reco millau dimanche

salut serge je pense que tu dois avoir le parcours en tete peut tu me le faire passer merci.reco dimanche avec loo domi jojo et qui d'autres ........

Taille de week-end
J'suis dingue !!! 150 le samedi et 110 le dimanche Bon entrainement pour l'EDT

'tin les gars, chui impressionné !
vous allez vous envoyer 2 sorties pas piquées de hanetons, comme on dit par chez moi.

Bin qu'est ce tu veux ... avec Domi en coach ... ça rigole pas !!!

Yep José Petite recherche sur le site de Serge et sur le Net pour te fournir tous les éléments que tu désires
Ya plus qu'ààààààààà

Bon alors je viendrai peut être avec vous, je vous dirai ça demain en fin de matinée, mais c'est vrai que cela peut faire du bien d'envoyer du kilomètre ds un seul week end....

petit compte rendu de la reco.depart du resto Pintcho :1 degre.Petit echauffement le long de la Dourbie jusqu a la Roque Premiere bosse jusqu au plateau du causse Le vent commence a se lever On roulesur le plateau pendant 10kms puis une belle descente pour rejoindre a nouveau la Dourbie.On longe la vallee en faux plat montant .On tourne a gauche pour monter au magnifique village de Cantobre 2em bosse .suivit de bon faux plats jusqu a Treve.Treve 3em bosse tres pentue et tres longue .Domy commence a couiner le vent commence a se faire violent on arrive a Lanuejols monte sur le plateau gros vent lateral Domy a du mal a s abriter puis on rejoint le belle descente sur Laroque ou on va laisser domy dans la vallee rentrer seule car avec son mal au dos et petit tout petit moral elle ne fera pas la montee finale .Avec looo on se fait la vallee a bon rythme pour attaquer la montee du Causse noir .Comme on devait aller au resto on a descide de faire
les 4 kms.Et com looo a dit 4 kms c est 4 kms on a fait que 4 kms .
Looo est en bonne voie pour l etape du tour .Ne t inquietes pas looo tu vas progresser pour faire des sorties plus longues.dom dit tout est dans le moral et aujourd hui elle a su ce que c etait le moral
PS .DOMI .Paysage sympat .Vent sur le plateau mauvais .Descente correcte.Moral loin mais tres loin derriere .On a croise aucun cyclo c est a croire qu ils etaient tous a la peche a la truite car il y avait du monde dans la Dourbie

Excellent José
Bin tu vois ... facilo C'est nickel !!!
Pour ma part j'suis bien rinçé 264 kms en 2 jours et presque 11 heures de vélo Dur dur . C'était une première pour moi

C'est mon week-end "Mention Spéciale" ... Alors une ÉNORME Mention Spéciale à Domi qui, malgré son mal au dos, s'est envoyé plus de 100 bornes sans rechignier

Bravo Domi…
Bravo les mecs…

De notre coté, nous avons fait une sortie filles sans filles…
100,5 Kilomètres pile de St Georges à St Georges…

Je suis rentré complètement cuit…

Didi.

P.S. : Domi, tu nous as manqué pour la sortie Filles mais ton entrainement ne sera que meilleur avec ce que tu as fait…
MP pour Domi : 1° =>Tu ne pouvais pas prendre mon chauffage, car je l’ai récupéré…

ouaih tu parles d'une sortie fille " tranquille", dommage que nous n'étions pas bcp à cette sortie, mais temps magnifique ( et oui je suis pas habitué moi à ce temps là, bronzage des cuisses, cool ), et puis pas mal de kilomètre, avec un Claude en bonne forme qui nous a cassé les pattes...
Ce matin jambes bien chargées , mais qu'est ce que c'est bon d'avoir mal..... ouaihhhhhh
Vive le vélo !!

Domi c'est un SUDGUERRIERE Bravo Domi

camille tu es là ???
C'est Romain, je viens de reçevoir mon certificat médicale ce matin , donc je te l'envoie demain au courrier par contre rappelle moi ce qu'il faut en plus ???