Petit Test d'Effort...

Test d’Effort…

Comment faire un petit test d’effort…

Vous prenez un Contre la montre super bien organisé La Grimpée de L’Aigoual…
Vous y mettez un brin de participants et ou Sudamis : Jybe, Manu Jr, Claude, Cam, Loo, Spartacus, DenisMag, Claudine, Pédro, Pipos (Je confirme, c’est pas du pipeau… J’ai mis un S car soit l’effort m’a fait voir double, soit ils étaient deux frères…), Ilario, Fred D. et ses Teyranais… Et tout ce que j’oublie à coup sur…
Vous y rajoutez quelques accompagnateurs ou trices biens sympathiques : Des parents, des ami(e)s, copines, un petit Louis et sa maman…
Un bon petit repas à la fin…
Vous secouez le tout, vous mettez tout cela dans un cadre magnifique (Paysage et route)…
Et vous obtenez un dimanche à la campagne pour une journée super agréable…
Car en plus, il a fait un temps Splendide…

Ma grimpée en résumé :
28 kilomètres à 4.2% avec 1160 m de dénivelé positif…
Vitesse Moyenne : 18.5 Km/H …
Vitesse Max : 43,1 Km/H …
Durée : 1H28mm59s
Pulsation moyenne : 174! ! !
Pulsation Max : 184 pour le sprint à l’arrivée…
Je me suis donc sorti les doigts du pot de miel mais ma performance n’a pas était grandiose (Pour Moi)… J’ai perdu du temps après l’Espérou ou je pensais pouvoir remettre la plaque ou augmenter très sensiblement ma vitesse… Est-ce la chaleur, la fatigue, l’effort déjà fourni ou un tout simplement un peu de tout cela à la fois ?

cool boys !
des que t'as les resultats complets, tu nous les donnes !
Bravo a toi, ca devait etre bien sympathoche.

A+