Sortie ce samedi

Voilà une bien belle "balade", mon Polar étant en panne,à combien de moyennne???

Bienvenue à Frank Masson,qui vous l'aurez remarqué ne pose pas de pétards mouillés.Il y a aussi un certain Pascal qui ne rechigne pas non plus!Voilà du beau monde pour les courses futures.Sans compter les José,CAM et autre Gégé.

Demain je devais faire un tour à la fontaine,ce sera récupe sur du plat..
Mes jambes me le demande.

28.6 km/h sur mon polar, 145 bpm de moyenne et un max à 184 bpm, 90 km, qq crampes ....